Черный чай: Энергия и Витамины
Черный чай, богатый флавоноидами, помогает укрепить костную ткань и улучшить здоровье сердца. Витамины, такие как B2, B6, ниацин и калий, содержащиеся в черном чае, поддерживают нервную систему и участвуют в обмене веществ. Кроме того, черный чай содержит кофеин, который помогает повысить бодрствование и концентрацию внимания.